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SUMMARY: Ateliers – Le cerveau en marche
DESCRIPTION: Le CCAS de la mairie de Collonges vous invite à participer au 
 programme « Le Cerveau en Marche » : des ateliers gratuits pour rester acti
 f\, entretenir sa mémoire\, préserver sa forme et échanger dans une ambianc
 e chaleureuse. 
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html: <p><strong data-start="147" data-end="233">Et
  si vous preniez soin de votre santé tout en partageant des moments convivi
 aux ?</strong></p><p><br data-start="233" data-end="236" />Le CCAS de la ma
 irie de Collonges vous invite à participer au programme <strong data-start=
 "310" data-end="338">« Le Cerveau en Marche »</strong> : des ateliers gratu
 its pour rester actif\, entretenir sa mémoire\, préserver sa forme et échan
 ger dans une ambiance chaleureuse.</p><p> </p><h4><strong>Dates des atelier
 s à la salle Médiaplus\, les lundis :</strong></h4><ul><li>7 septembre <str
 ong>de 14 h à 16 h </strong></li><li>14 et 21 septembre <strong>de 10 h à 1
 2 h</strong></li><li>5\, 12 et 26 octobre <strong>de 10 h à 12 h</strong></
 li><li>2\, 9\, 16 et 23 novembre <strong>de 10 h à 12 h</strong></li><li>7 
 et 14 décembre 2026 <strong>de 10 h à 12 h</strong></li></ul><p> </p><h4><s
 trong>Inscriptions </strong></h4><p>C’est gratuit\, ouvert à tous les habit
 ants de 60 ans et plus. Places limitées à 15 personnes.</p><p>Inscrivez-vou
 s auprès de la mairie au <strong>04 78 22 02 12</strong></p><p><span id="mo
 re-13505"></span></p><h4>1 séance - Réunion de lancement</h4><p>Une premièr
 e rencontre pour découvrir le programme et partager un moment convivial.</p
 ><ul><li>Découvrez les ateliers proposés.</li><li>Rencontrez des profession
 nels de santé et les intervenants.</li><li>Découvrez la démarche ICOPE.</li
 ><li>Posez vos questions.</li></ul><p><!--more--></p><h4>5 séances - Marche
 r pour rester en forme</h4><p>Bougez en douceur\, retrouvez confiance et pr
 enez plaisir à marcher. La séance s’adapte à la météo : exercices doux en s
 alle en cas de pluie.</p><p>Ces séances vous proposent une marche adaptée\,
  des exercices simples et des conseils pour préserver votre mobilité.</p><u
 l><li>Vous marchez à votre rythme.</li><li>Vous travaillez votre équilibre.
 </li><li>Vous partagez un moment convivial.</li></ul><p><!--more--></p><h4>
 5 séances - Faire travailler sa mémoire... en s’amusant</h4><p>Des jeux et 
 des activités pour stimuler votre mémoire\, votre attention et votre réflex
 ion dans une ambiance conviviale.</p><ul><li>Jeux de société et jeux de réf
 lexion.</li><li>Exercices ludiques autour de la mémoire.</li><li>Activités 
 pour faire travailler l’attention et la logique.</li><li>Échanges et partag
 e de bons moments.</li></ul><p><!--more--></p><h4>1 <strong>séance</strong>
  - Bien manger après 60 ans</h4><p>Une alimentation adaptée pour préserver 
 votre énergie\, vos muscles et votre vitalité au quotidien.</p><p>Découvrez
  comment les besoins de votre corps évoluent après 60 ans et quels sont les
  apports essentiels pour bien vieillir.</p><ul><li>Comprenez le rôle des pr
 otéines\, du calcium et de la vitamine D et sur l’importance de l’hydratati
 on.</li><li>Échangez autour de vos habitudes alimentaires.</li><li>Composez
  votre assiette équilibrée.</li></ul><p><!--more--></p><h4>1 séance - Mieux
  entendre au quotidien</h4><p>Mieux comprendre votre audition et trouver de
 s solutions simples pour rester à l’aise dans les échanges.</p><ul><li>Comp
 renez les changements de l’audition avec l’âge.</li><li>Repérez les situati
 ons du quotidien où l’écoute devient plus difficile.</li><li>Découvrez les 
 solutions et aides.</li><li>Échangez avec un professionnel et posez vos que
 stions.</li></ul><p> </p><p> </p><p><img class="aligncenter wp-image-13514 
 size-large" src="https://www.collongesaumontdor.fr/wp-content/uploads/2026/
 07/ateliers-septembre-a-decembre-version-web-1000x774.jpg" alt="" width="10
 00" height="774" /> <img class="aligncenter wp-image-13515 size-large" src=
 "https://www.collongesaumontdor.fr/wp-content/uploads/2026/07/ateliers-sept
 embre-a-decembre-version-web2-1000x774.jpg" alt="" width="1000" height="774
 " /></p>
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